Gota é a reação do seu corpo de uma sobrecarga de ácido úrico no seu sistema. Gout como sabemos que é quando este ácido úrico cria cristais em torno das articulações. Esses cristais levam à inflamação e a uma grande dose de dor.

A gota é mais comumente vista como uma doença crônica, mas o fato é que ela pode ser tratada através de mudanças simples no estilo de vida.

Algumas coisas que você deve adicionar à sua lista de mudanças de estilo de vida incluem:

1. Evite alimentos que podem causar sua gota para agir –

Se você está ciente de certos alimentos que desencadeiam seus ataques de gota ou os pioram, certifique-se de ficar longe deles o mais longe possível. Estes são geralmente alimentos como bebidas alcoólicas, peixe salgado, espinafre, couve-flor e legumes.

Saiba mais sobre os alimentos a evitar com a gota…

2. Beba mais água –

Aumentar a ingestão de água pode ajudar a limpar seu sistema, reduzindo assim os níveis de ácido úrico.

3. Perca peso lentamente –

É importante tentar perder peso gradualmente. Se você perder peso muito rapidamente, pode causar pedras nos rins que só irão aumentar seus problemas. No lado positivo, pode fazer a gota parecer menos dolorosa!

Perder peso, equilibrando seus níveis de pH!

4. Descanse quando você tem um ataque de gota –

É importante mover as áreas inflamadas o mínimo possível, pois isso pode piorar o ataque da gota.

5. Use um suplemento bom e natural –

Gota pode ser tratada usando uma variedade de medicamentos, incluindo anti-inflamatórios não-esteróides orais e corticosteróides injetados diretamente na articulação, mas um suplemento natural que não causa efeitos colaterais é melhor