Dicas para eliminar gordura

Beba água fria para perder peso
Pesquisadores alemães descobriram que beber 6 xícaras de água fria por dia (cerca de 48 onças) pode aumentar o metabolismo em repouso em cerca de 50 calorias por dia – o suficiente para perder 5 quilos em um ano. O aumento pode advir do trabalho necessário para aquecer a água até a temperatura corporal. Embora as calorias extras que você queima ao beber um único copo não cheguem a muito, criar um hábito pode resultar em quilos perdidos com praticamente nenhum esforço adicional.

Combate a gordura com fibra A
fibra pode acelerar sua queima de gordura em até 30%. Estudos descobrem que quem come mais fibras ganha menos peso ao longo do tempo. Mire cerca de 25 g por dia – a quantidade em cerca de três porções de frutas e legumes.

Coma alimentos ricos em
ferro O ferro é essencial para transportar o oxigênio que seus músculos precisam para queimar gordura. A menos que você reabasteça sua loja, corre o risco de baixa energia e um metabolismo frouxo. Mariscos, carnes magras, feijão, cereais enriquecidos e espinafre são excelentes fontes. (Mas nem sempre é uma boa idéia tomar um suplemento. Muito ferro tem sido associado a um risco maior de doenças cardíacas nos homens. Consiga esse mineral essencial em doses naturais de alimentos reais.)

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Explicações sobre a ejaculação precoce.

Neste artigo falaremos sobre problemas relacionados com o sexo masculino e, em particular, sobre a ejaculação precoce. Acontece que esse problema é bastante relevante, pois segundo as estatísticas, vários homens em diferentes fases de sua vida inclusive um terço dos homens, de diferentes idades, e, respectivamente, aproximadamente a mesma quantidade de mulheres…

A maioria dos homens não gostam de discutir tais temas e tentar corrigir, embora, por vezes, é suficiente aplicar um pouco de esforço, para uma vida sexual com novas cores brilhantes. Quais são as causas deste estado e que você pode tomar para que tudo voltou ao normal? Quem nos tira essa dúvida e esclarece um pouco do assunto pra gente é o, terapeuta sexual Adrian Jardineiro.

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Dr. Jardineiro, para começar, por favor, explique o que hoje é considerado ejaculação precoce, e o que é a normal?

De acordo com a OMS, a ejaculação é considerada precoce, quando ocorre dentro de minutos desde que a relação sexual começou.

Em casos extremos a ejaculação precoce chega a ocorrer antes mesmo da penetração.

Se a ejaculação ocorre entre 1 e 3 minutos durante a relação sexual ela já é considerada precoce.

Curiosamente, de acordo com as estatísticas mesma OMS a duração de uma relação sexual não depende apenas da saúde e de qualidades pessoais do homem, mas a posição geográfica do país, e da mentalidade das pessoas que vivem lá. Assim, os mais rápidos acreditam os moradores do Sudeste Asiático, e os mais demorados são os habitantes da península Escandinava. Mas na média mundial acredita-se que uma relação sexual normal e saudável durante entre 5 e 10 minutos.

Aliás, o problema da ejaculação prematura pode afetar tanto homens quanto mulheres que é diferente do que a maioria das pessoas pensam. Afinal, o homem obtém satisfação sexual, em qualquer caso, mesmo se o ato sexual e curto, mas com as mulheres é diferente, além de ser mais difícil para ela atingir o orgasmo, é conhecido também que quando obtém uma ejaculação prematura nem sempre atingem o prazer total.

E ainda vale salientar que mesmo que o ato sexual dure 3 minutos e as duas ou mais pessoas que participaram do ato saem satisfeitas, podemos dizer com toda certeza que a relação sexual foi considerada normal. Então podemos afirmar que a relação sexual depende muito da combinação que as duas pessoas vão ter na hora do rala e rola.

Quais são os homens que tem mais facilidade a ter esse problema?

Grande parte dos homens que enfrentam esse problema são os jovens que nunca tiveram uma relação sexual. Eles têm a sobretensão e a alta sensibilidade da glande do pênis que podem causar a ejaculação imediatamente após a entrada de um membro em sua vagina, e às vezes até mesmo antes dele, ou depois de alguns atrito.

Os homens mais velhos também, e nem sempre esse problema ocorre durante sua vida toda, as vezes com o passar do tempo o homem passa a ter algumas dúvidas quanto a sua performance na cama e isso acaba afetando o psicológico e o levando a ter uma ejaculação precoce.