Como se livrar da celulite

Como se livrar da celulite

Image from behind of a young woman standing on stairs outside.

Vamos esclarecer uma coisa: a celulite é ridiculamente natural e comum – como 93% de todas as mulheres comuns, diz Dendy Engelman , MD, dermatologista cosmética em Nova York – e não há absolutamente nada de errado em tê-lo, adorá-lo, querendo mantê-lo, ou, sim, até querendo se livrar dele. Mas se você está olhando para remover a celulite,é importante ter em mente que nenhuma quantidade de produtos, lavagens ou tratamentos pode realmente apagá-lo. Por quê? Porque a celulite se forma quando as células adiposas sob a pele (que, aliás, todo mundo tem, independentemente de quão saudável você come ou com que frequência se exercita) se pressionam contra o tecido conjuntivo, causando covinhas ou ondulações na pele.

Portanto, mesmo que viver um estilo de vida saudável possa significar que você tem menos celulite do que alguém que não, você só tem tanto controle quando o DNA e a genética estão envolvidos. Mas enquanto você não pode se livrar de sua celulite completamente, você pode trabalhar no sentido de minimizar a sua aparência , se é isso que você quer fazer. Adiante, sete dicas e truques que podem ajudar a camuflar sua celulite.


1Como se livrar da celulite: faça uma dieta saudável
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Lembre-se: sua dieta não é a única responsável por você ter ou não celulite – mas uma alimentação saudável definitivamente não vai doer, diz o Dr. Engelman. Ela sugere que você observe a ingestão de sódio e coma bastante fibra e alimentos integrais (pense: cereais de farelo e aveia), pois ajudam a remover resíduos e toxinas do trato intestinal. Não se esqueça de carregar frutas e vegetais também.

2Como se livrar da celulite: beba muita água
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Eu sei, eu sei – beber água parece uma solução tão básica, mas se você deseja minimizar a aparência da celulite, precisa de bastante H2O. “Você deseja manter-se adequadamente hidratado, pois a celulite pode parecer pior em um estado desidratado “, diz o Dr. Engelman. “A desidratação pode fazer com que a pele fique mais fina e enfraquecida, e quando a pele é fina, tende a mostrar mais celulite.”

3Como se livrar da celulite: exercite-se regularmente
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Além da celulite, é uma boa idéia incorporar exercícios ao seu estilo de vida – se você frequenta a academia algumas vezes por semana, faça uma aula de ioga quando puder ou mude seu trajeto fazendo jogging ou andando.

4Como se livrar da celulite: tente escovar o corpo
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“A escovação e a massagem diárias do corpo também podem impulsionar a drenagem linfática, o que ajuda a eliminar as toxinas que podem se acumular na camada de gordura, levando ainflamação e celulite mais pronunciada ”, diz o Dr. Engelman. Dica profissional: a escovação a seco requer pele seca , por isso é melhor experimentá-la antes de pular no chuveiro – e não se esqueça de usar um hidratante cremoso quando terminar.

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